Core Training

Core-Training

Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur

Unter Core Training versteht man das Trainieren, Aktivieren und Stärken der tiefliegenden Muskeln – also der Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur. Es optimiert das Erscheinungsbild und trägt zu einer verbesserten Haltung bei. Bei dieser Methode werden alle Muskelpartien um die Mitte des Körpers trainiert.