Pilates

Pilates-Kurs

Ganzheitlich trainieren

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Dieses Training sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung, bessere Bewegungskoordination und Kondition. Pilates umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.