Zierkeltraining

Zirkeltraining

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit

Ein Konditionstraining, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Das Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die aufeinander folgenden Übungen belasten unterschiedliche Muskelgruppen, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.